Россиянка выведала «секрет» стройности японцев: «5 кг за 12 дней»

Россиянка Елена 12 дней провела в Японии и, незаметно для себя, похудела на 5 килограммов. По словам девушки, она не прилагала никаких усилий, просто старалась жить и есть по японским традициям, написала девушка в своем дзен-канале «Лайк Тревел Путешествия».

«Вещи стали большие, лицо стало меньше, кожа подтянулась. Весы показали 56 кг вместо 61 кг, с которыми я улетела в отпуск», — поделилась Елена

Путешественница рассказала читателям, что заметила улучшения не только в фигуре. Она стала лучше спать, исчезли отеки, а тонус повысился.



По мнению туристки, главную роль в этом преображении сыграла замена традиционных для россиян продуктов. Например, она не ела хлеб и выпечку, у японцев их практически нет. Также отказалась от сыра, заменив его на тофу (сырный продукт из соевых бобов). Исключила из рациона кефир, йогурты, творог.

Основой ее диеты стали рыба, морепродукты, рис и маринованные овощи. Сладости она заменила свежими фруктами.

Особенно девушка отметила отсутствие у японцев пристрастия к сладкому и фастфуду. Вместо этого они много едят фруктов и свежих продуктов. В то же время блогер сомневается, что в России можно придерживаться такого рациона. Прежде всего, из-за невозможности найти качественную рыбу по доступной цене.

Ранее «Хибины» рассказывали о семи категориях продуктов, замедляющих метаболизм и мешающих организму худеть.