Россиянам рассказали, сколько надо пить кофе для снижения риска смерти

Сотрудники Школы наук о питании при Университете Тафтса доказали, что снизить риск преждевременной смерти от сердечных заболеваний можно при помощи 1−2 чашек кофе.

Установили это при помощи изучения результатов последовательного анкетирования, проводимого с 1999 по 2018 годы. Пришлось изучить 46 000 анкет.

Взрослых американцев (от 20 лет) спрашивали об их рационе и о том, какой кофе они предпочитают: черный, с молоком, с сахаром или без, сообщает портал trends.rbc.ru.



Результат научной работы опубликовали в Европейском журнале профилактической кардиологии. В публикации говорится, что черный кофе способен снизить риск смерти от сердечных патологий на 27%.

Если человек выпивает в день 1−2 чашки, вероятность внезапной смерти из-за проблем с сердцем снижается на 14%. Если 2−3 — на 17%.

Наиболее полезным оказался черный кофе без сахара или слегка подслащенный. Чем больше сахара, тем менее полезен напиток. Если в напитке было минимальное качество сахара, сливок или молока, то риск смертности снижался на 29−33%.



Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее «Хибины» поделились рецептами холодного кофе, который отлично освежает.