В Кольском Заполярье скоро наступит удивительное время, когда солнце «исчезнет» на 40 суток. В мурманском отделении Роспотребнадзора поделились советами, как подготовить организм к полярной ночи.
Специалисты посоветовали принимать витамин D, который можно получить из рыбы, например, трески. Если нет возможности её купить, можно приобрести добавку в аптеке. Перед этим необходимо посоветоваться с врачом.
Поднять настроение помогут «яркие фрукты». Речь идёт о лимонах, апельсинах и мандаринах — незаменимых помощниках организма зимой.
Сейчас самое подходящее время для организации правильного режима дня. Важно не дать темноте повлиять на энергичность и хорошее настроение, добавили представители ведомства.
Ранее в Роспотребнадзоре
назвали кашу, которая эффективно снижает давление у гипертоников.
Мурманская область
Войти
