Люди с давних времён ищут способы продлить свою жизнь. Если в былые годы этим занимались шаманы и алхимики, то сегодня всё в руках учёных и врачей. Они пытаются изучить механизмы старения и разработать методы поддержания здоровья.
Одним из таких способов поделилась учёная из
Университета Восточной Англии Софи Пэддок. По её словам, существует простое упражнение, которое способно продлить жизнь на несколько лет. Более того, выполнять его сможет практически любой человек,
передаёт medicalxpress.com.
Эксперт подчеркнула, что для начала следует отказаться от поездок на лифте и заиметь привычку ходить по лестнице.
Со слов Пэддок, она изучила показатели 480 тысяч добровольцев и выяснила, что вне зависимости от пола, у люди, которые предпочитали пользоваться лестницами и отказывались от лифта, угроза внезапной кончины в целом снизилась на 24%.
Как подчеркнула специалист, достичь таких показателей удалось благодаря снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. В материале подчёркивается, что более 16,5% смертельных случаев в Великобритании связаны с отсутствием физической активности.
Статья носит информационный характер. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Ранее мы
рассказывали, какие заболевания нередко встречаются у любителей вина.
Мурманская область
Войти
