Сухофрукты представляют собой не только вкусный, но и полезный продукт. Некоторым людям кажется, что содержат больше пользы именно свежие фрукты, однако это не совсем так.
Сухофрукты — это предварительно обработанная пища, которая проще усваивается организмом. Как указывает диетолог
Владислав Лифляндский, они богаты важным для сердца калием и содержат витамины и полезные кислоты.
Некоторые сухофрукты особенно ценны для мужчин. Они помогают повысить уровень тестостерона и улучшают работу мочеполовой системы.
К примеру, курага содержит витамин Е, способствующий выработке тестостерона. Она также насыщена калием и магнием, отвечающими за здоровье сердца и насыщение организма энергией. Чтобы насытить тело важными микроэлементами достаточно 30−50 граммов кураги на завтрак.
В свою очередь инжир содержит цинк и витамины, нужные для мужского здоровья. Он помогает справляться со стрессом, улучшает кровообращение и поддерживает эрекцию.
Что касается чернослива, он замедляет старение, способствует выработке тестостерона, укрепляет иммунитет, помогает сбросить лишний вес и повышает сексуальную активность. Финики улучшают физическую выносливость и предотвращают некоторые заболевания мочеполовой системы.
Как
передаёт "Русская Семерка", изюм может помочь укрепить сердечную мышцу и вывести мочу. Считается, что он крайне полезен при лечении болезней мочеполовой системы.
Чтобы получить максимальную пользу во время приёма пищи, многие диетологи советуют сочетать сухофрукты с грецкими орехами и мёдом. Они способствуют улучшению их лечебных характеристик и делают более эффективными в плане терапии.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее мы
писали, какие продукты нужно употреблять при болях в суставах.
До этого мы
рассказывали о самых полезных орехах.
Мурманская область
Войти
