Большинство людей принимают душ либо утром, либо вечером. Компания
Sleep Foundation в 2022 году провела исследование и узнала, что 42% взрослых жителей США начинают день с душа. 25% опрошенных принимают душ перед сном, остальные — вечером. Женщины чаще идут в душ вечером, мужчины — утром.
У утреннего душа есть несколько плюсов. Он помогает быстрее взбодриться и служит сигналом к полному пробуждению, пишет
iflscience.com. Во время прохладного душа происходит выброс гормонов, снижающих стресс.
Ежедневное принятие душа с прохладной водой утром в течение 90 секунд может снизить риск появления плохого настроения в течение дня. Утренний душ позволяет смыть весь пот, выделившийся за время сна.
У вечернего душа есть несколько преимуществ. Вечером человек смывает с себя всю пыль и грязь, которая скопилась за день. Наиболее важен вечерний душ для работающих физически людей. Эксперт по сну Джанет К.
Кеннеди сообщила, что душ вечером может расслабить организм и улучшить качество сна, снять напряжение после тяжелого дня.
У утреннего и вечернего душа есть свои преимущества, каждый человек может выбирать оптимальное для себя время помыться в зависимости от распорядка дня и личных предпочтений.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее «Хибины» сообщали, что доктор из США провел эксперимент, доказав, что
мыться каждый день не обязательно.
Мурманская область
Войти
