Один банан в сутки: доктор Хорошев рассказал, как это спасет жизнь дачникам

Бананы, несмотря на их калорийность, должны оставаться в рационе каждого человека. Врач-невролог Военно-медицинской академии Павел Хорошев отмечает, что эти фрукты богаты калием, который играет ключевую роль в поддержании нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, сообщает автор дзен-канала «Едим Дома» с Юлией Высоцкой.

Медик порекомендовал дачникам употреблять хотя бы один банан в день, чтобы обеспечить организм необходимым количеством калия. Недостаток этого важного макроэлемента может привести к серьезным заболеваниям, таким как инфаркты и инсульты.

Эксперт пояснил, что физические нагрузки на даче приводят к потере значительного количества калия, так как этот элемент выводится из организма с потом. Именно поэтому после интенсивной тренировки или тяжелых работ на даче некоторые люди могут столкнуться с такими проблемами, как аритмия.



Существует мнение, что всего один банан в день может спасти множество жизней. Калий необходим всем, даже тем, кто никогда не испытывал проблем с сердцем и сосудами. Кроме того, бананы являются одним из самых доступных источников этого важного макроэлемента, рассказал врач.

Кроме того, по его словам, пищевые волокна бананов выводят токсины и помогают работе желудочно-кишечного тракта. При употреблении плоды обволакивают слизистую, поэтому фрукт подойдет для людей с повышенной кислотностью желудка.

Также ежедневное употребление такого десерта поможет снизить риск развития рака пищевода. В составе бананов — антиоксиданты, они помогут уберечь организм от вредных факторов, подчеркнул Хорошев.



Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее мы рассказали, от каких продуктов стоит отказаться в пользу фигуры