Обострение гастрита и проблемы с зубами: гастроэнтеролог развенчала миф о яблочной диете — похудеть на одном фрукте не получится

Яблоки — это не только вкусный, но и полезный продукт. Они содержат витамины, минералы и клетчатку, которые способствуют укреплению иммунитета, улучшению пищеварения и общему оздоровлению организма.

Кроме того, плоды яблони нередко рекомендуют в период похудения. Однако, несмотря на полезные свойства, есть отдельные категории людей, которым следует отказаться от этого продукта.

Как указала гастроэнтеролог Екатерина Кашух, чрезмерное потребление яблок может привести к избытку фруктозы, за которым последует набор веса. Помимо этого, фрукт способен привести к обострению язвы или гастрита из-за кислот в его составе.



Как передаёт Бриф24, к яблокам следует с осторожностью относиться людям с заболеваниями ЖКТ, аллергией или проблемами стоматологического характера.

Нормальное количество яблок в день — не более двух штук. Также их можно сочетать с белковыми продуктами, к примеру, творогом. Забраковала специалист и яблочные соки, в составе которых имеется сахар в больших количествах.

Со слов врача, даже во время похудения нельзя заменять всю еду на одни яблоки. Питание должно оставаться сбалансированным, резюмировала Кашух.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее мы рассказывали, почему не следует класть яблоки и бананы в одну тарелку с киви.