С возрастом начинается снижение когнитивных функций. Люди сталкиваются с проблемами с памятью и вниманием. 78-летний профессор
Энтони Д. Фредерикс считает, что несколько простых привычек помогут сохранить остроту мозга в пожилом возрасте.
Профессор на своем примере показал, что возраст — не помеха для прекрасной памяти и активной жизни. Он продолжает писать книги, выступать с лекциями и делиться своим опытом. Фредерикс назвал 4 привычки, которые «обновляют» мозг и помогают сохранять ясность ума, пишет
cnbc.com.
Признание ошибок и неведения
Самые успешные люди понимают, что многого не знают. Это мотивирует их к изучению нового. Профессор советует хотя бы 4 раза в месяц изучать что-то совершенно новое, далекое от ваших основных интересов.
Развитие гибкости мышления
Нужно учиться мыслить нестандартно для сохранения молодости мозга. Важно регулярно размышлять о том, что и как можно было бы изменить в мире или в своей жизни.
Любопытство и удивление
Ученые из
Калифорнийского университета заявили, что умение восхищаться чем-то новым активизирует мозг. Нужно регулярно посещать новые места, заниматься чем-то увлекательным.
Чтение необычных книг
Профессор Фредерикс рекомендует как можно чаще читать книги разных жанров, а не зацикливаться только на любимых сферах. Сам он читает книги по маркетингу, садоводству, палеонтологии и многое другое.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее «Хибины» сообщали, какие 5 факторов
влияют на здоровье в старости.
До этого ученые назвали вид чая, который
заставляет мозг работать в 2 раза эффективнее.
Мурманская область
Войти
