Если вы следите за питанием или хотите похудеть, но не готовы отказываться от вкусной еды, этот рецепт точно для вас. Он простой, легкий, а главное — блюдо получается полезное и низкокалорийное. Легко заменит колбасу и сосиски.
Вам потребуется:
филе курицы (или индейки) — 500 гр;
приправы — по вкусу.
фольга.
Шаг 1
Рецепт максимально простой. Возьмите кусок филе курицы или индейки, разрежьте на две части. Каждую часть обмажьте в любимой приправе с каплей масла.
Шаг 2
Приправы жалеть не надо, мясо должно быть обмазано со всех сторон. Теперь возьмите фольгу и заверните каждый кусочек в нее.
Шаг 3
Время разогревать духовку. Поставьте завернутое в фольгу филе запекаться при температуре 180 градусов. Через 40 минут оно будет готово.
На вкус — как колбаса высшего сорта, только без сомнительного рода добавок. Это филе можно есть как теплым, так и холодным.
Идеальный вариант — на завтрак вместо колбасы. Хотите, заверните мясо в лепешку с овощами, хотите, положите на хлеб.
Приятного аппетита!
Ранее мы рассказывали, как приготовить суп для «пенсионеров». Также читайте рецепт холодного летнего супа.
Мурманская область
Войти
