Комфортные условия — один из главных факторов здорового сна. Почти каждый человек хотя бы раз доставал во время засыпания или во сне ногу из-под одеяла. Чаще всего люди делают это из-за того, что становится жарко, но есть и другие причины.
Врачи из Евразийской ассоциации терапевтов рассказали, что привычка доставать ногу из-под одеяла обусловлена несколькими факторами.
Во-первых, так человек старается минимизировать дискомфорт ног. Причиной дискомфорта может стать грибок, а снижение температуры позволяет снизить зуд.
Аллергия является еще одним поводом раскрыть ноги. Аллергическая реакция может появиться на шерстяные носки или кондиционер для белья. Ночью человек пытается охладить стопы, чтобы снизить неприятные ощущения.
Третья причина — простая усталость и тяжесть в ногах. После тяжелого рабочего дня или активного отдыха стопы могут «гореть», поэтому появляется желание достать их из-под одеяла, пишет
russian7.ru.
Более крепкий сон обычно достигается в прохладном помещении. Если становится жарко и тело перегревается, появляется желание охладиться. Быстрее всего организм может охладиться, если начать с ног. Это поможет быстрее снизить температуру, расслабиться и уснуть.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее «Хибины» сообщали, когда нужно
идти спать, чтобы быть здоровым.
Мурманская область
Войти
