Нога на ногу: что не так с популярной в народе позой и почему так лучше не сидеть

Поза «нога на ногу» выглядит очень эффектно, но за этой картинностью скрываются довольно серьезные проблемы Среди них: расширение вен, обострение хронических заболеваний мочеполовой системы и проблемы с чувствительностью голени, пишет «Русская семерка".

Врач-реабилитолог Юлия Пантелеева отмечает, что эти проблемы одинаково характерны для женщин и для мужчин, предпочитающих сидеть в таком положении. Дальше будет хуже — возникнет асимметрия тела, что может привести к деформации грудной клетки и другим серьезным последствиям.

Медик отметила, что последствия наступят тем раньше, чем менее тренирован человек. У привыкших держать себя в форме негативные последствия могут быть минимальными. А если не делать даже зарядку, будет гораздо хуже.



Когда закидывание ноги на ногу уже вошло в привычку и человек проводит в такой позе довольно много времени, лучше периодически менять ноги местами. А еще можно иногда вставать и делать несколько приседаний. Впрочем, последний совет следует дать всем, кто сидит больше пары часов в сутки.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее «Хибины» писали, какие ягоды необходимо есть, чтобы дольше сохранить мозг здоровым.