Завтрак — один из важнейших приемов пищи, он заряжает силами на весь день и важно сделать его не только вкусным, но и полезным. Если вам надоели привычные рецепты, но и долго стоять у плиты вы не готовы, попробуйте приготовить простое кавказское блюдо — намазку из творога.
Там много белка, причем козеина, который долго переваривается и дарит чувство сытости на долгое время. А еще, эта намазка готовится за 5 минут и подходит абсолютно к любой еде.
Можно сделать бутерброды, можно приготовить яйца и есть с ними, можно завернуть в блинчики. Будет вкусно в любом случае.
Ингредиенты:
пачка творога;
зелень;
ложка сметаны.
Шаг 1
Зелень мелко порубите и добавьте к творогу. Перемешайте.
Шаг 2
Если получается суховато — на помощь придет сметана. Добавьте одну или две ложки, тщательно перемешайте.
Все, ваша намазка готова. Как мы и говорили, это очень просто в исполнении блюдо, которое точно понравится вам и вашим близким.
Кстати, эту же намазку можно использовать для заправки овощных салатов. Творог отлично себя чувствует в компании овощей, а салат станет еще вкуснее.
Ну и еще один плюс — это диетический продукт и вы не переберете с калориями, даже если будете есть ложками. Фигура в безопасности.
Приятного аппетита!
Ранее мы рассказывали, как приготовить суп для «пенсионеров». Также читайте рецепт холодного летнего супа.
Мурманская область
Войти
