Нарушенное кровообращение и перегрузка суставов: невролог рассказала о последствиях сидения в позе «нога на ногу»

Серьёзные проблемы со здоровьем могут ждать любителей посидеть в позе «нога на ногу». По словам врача-невролога Алины Дельмухаметовой, эта пагубная привычка влечёт за собой ряд опасных заболеваний.

Специалист указала, что существует минимум пять аргументов, которые должны убедить человека найти для себя лучшую позу для сидения.

В первую очередь, если продолжать отдыхать в такой позе, это может привести к нарушению кровообращения. Главные риски тут — это тромбоз, застой крови и варикоз, передаёт UfaTime.ru.



На втором месте по распространённости — это сколиоз и остеохондроз, ведь такое положение конечностей напрягает поясницу из-за неравномерного распределения нагрузки.

Похожая проблема с суставами в области таза и коленей. Долгое сидение в указанной позе провоцирует воспаления и дегенеративные изменения.

Помимо этого, «нога на ногу» способна приводить к покалыванию и онемению. Это происходит, поскольку нервы сдавливаются.



Врач подчеркнула, что многие учёные связывают эту позу с состоянием повышенной тревожности.

Дельмухаметова также рассказала, что сделать эту позу менее вредной поможет положение туловища. Сидеть она советует только с прямой спиной. Кроме того, нужно делать перерывы каждые полчаса-час, а выбирая кресло для покупки, нужно обращать внимание на функцию поддержки поясницы.

Статья носит информационный характер. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Ранее мы писали, чем объясняются боли в коленях перед изменением погоды.



Также мы рассказывали об упражнениях, которые помогают укреплять мышцы ног, спины и рук.