В древних китайских медицинских трактатах спящего на спине человека сравнивают с мертвецом. Современные медики также не рекомендуют спать в этой позе. По их мнению, лучше лечь на правый бок, хотя и у этого варианта есть противники.
Так, профессор Исследовательского центра сна при
Университете Лафборо Джим Хорн утверждает, что вдавливание головы в подушки, если спать на боку, углубляет мимические морщины.
В свою очередь, физиотерапевт Сэмми Марго отмечает, что на спине чаще всего спят страдающие апноэ, астмой и сердечно-сосудистыми проблемами. Во сне они обычно дышат ртом, из-за этого кислород не опускается ниже верхней части легких, что грозит проблемами. В детском возрасте это может затормозить развитие, в зрелом — спровоцировать инсульт или инфаркт, пишет
«Русская семерка".
Носовое дыхание еще и помогает снизить количество попадающих в организм бактерий. Наконец, если человек спит на спине, у него снижается тонус мышц глотки и сужается трахея. Это может вызвать недостаток воздуха.
В общем, как ни удобно спать на спине, но лучше отвыкнуть от этой привычки. А если беспокоит углубление морщин, помогут косметологи, они сейчас делают чудеса.
Ранее наше издание публиковало
советы психолога МЧС, позволяющие более эффективно отдыхать