Манго: почему этот плод следует обязательно есть женщинам в возрасте от 50 лет, особенно если есть лишний вес — ученые объяснили

Новое исследование, опубликованное в Journal of the American Nutrition Association (JANA), показало пользу манго для женщин, входящих или уже находящихся в постменопаузе. Этот тропический фрукт богат фитонутриентами, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую и иммунную системы.

В исследовании, которое длилось 14 дней, участвовали женщины в возрасте от 50 до 70 лет, имеющие лишний вес. Ежедневно они употребляли в пищу 330 граммов манго. Через две недели у них зафиксировали снижение общего холестерина и давления.

Воспалительные маркеры и показатели микроциркуляции крови у участников эксперимента не менялись. Впрочем, ученые выразили мнение, что более длительное исследование оказало бы влияние и на эти параметры, пишет lenta.ru.



Содержащиеся в манго калий, витамин С, бета-каротин, клетчатка и полифенолы помогают бороться с так называемым плохим холестерином. Это делает данный фрукт потенциальным средством для комплексной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

В то же время, согласно исследованию, опубликованному на портале «Роскачество», манго может вызывать аллергию, а диабетикам его можно употреблять 1−2 раза в неделю, в небольших количествах, из-за высокого гликемического индекса.



Ранее «Хибины» приводили слова доктора Мясникова, отметившего, что станины не всегда необходимо назначать при высоком холестерине.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.