Кофе — друг или враг: названы плюсы и минусы бодрящего напитка

Кофейные напитки могут как улучшать состояние здоровья, так и вредить ему. Все зависит от объемов и особенностей организма. Корреспонденты портала «Цензуры.Нет» сообщили об этом со ссылкой на диетологов.

В составе кофе много полезных микроэлементов и витаминов. В их числе — улучшающий работу нервной системы и оздоравливающий кожу тиамин, а также рибофлавин, важный для зрения и синтеза гемоглобина.

Содержащийся в кофейных зернах ниацин способствует снижению уровня так называемого «плохого» холестерина в крови. Кроме того, он поддерживает в нормальном состоянии сосуды и дает антистрессовый эффект.



Благодаря входящей в состав кофе пантотеновой кислоте у любителей ароматного напитка вырабатывается энергия. В свою очередь фолиевая кислота обеспечивает нормальное кроветворение и предотвращает развитие раковых заболеваний.

В качестве мощного антиоксиданта выступает при этом витамин E, который существенно замедляет процессы старения организма. Он активно способствует укреплению иммунитета.

Однако благородный бодрящий напиток следует употреблять в умеренных объемах. Диетологи призвали помнить о том, что кофе зачастую провоцирует проблемы со сном, повышает давление и усиливает симптоматику язвенной болезни. Полный отказ от кофейных напитков медики настоятельно рекомендуют гипертоникам и всем, кто страдает от нарушений сердечного ритма.



Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее «Хибины.ру» рассказывали о том, что бодрость обеспечивает по утрам не столько кофе, сколько сам процесс его употребления. Это доказали ученые из Словении.