Майские праздники уже в самом разгаре. Сложно представить их без отдыха на природе и шашлыка. Мясо с дымком, овощи гриль и другие вкусные закуски во время пикника могут ударить по ЖКТ.
Диетолог
Алексей Кабанов рассказал, как нужно питаться после праздников для восстановления организма. Он советует выбирать легкий завтрак после большого количества жареного мяса.
На следующий день после поедания шашлыка следует отказаться от молочных продуктов и мяса. Вместо кофе стоит выпить просто воду, чай или какао.
Лучшим вариантом завтрака станет каша без молока и сахара. Лучше сварить овсянку или гречку, так как такие крупы помогают нормализовать пищеварение после «тяжелых» угощений на майские праздники.
"Завтрак будет сытным, но полезным", — отметил диетолог.
Для обеда подойдет нежирный овощной суп, тушеные овощи. На ужин следует выбрать рис с овощами, пишет
lenta.ru.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее «Хибины» сообщали, какие
две каши нельзя есть каждый день.
Мурманская область
Войти
