Как выспаться в самолете: 5 советов, которые помогут пережить долгий перелет

Длительный перелет, как правило, очень утомительное занятие. Всегда хочется удобно расположиться и расслабиться. Впрочем, сомкнуть глаза удается далеко не всегда.

Есть несколько лайфхаков, которые помогут провести время в самолете с комфортом. До места назначения вы доберетесь свежими и отдохнувшими. Об этом сообщают авторы портала Tourdom.ru.

Первое правило — выбирайте удобную одежду, в которой не будете себя чувствовать стесненно. Забудьте про платья, костюмы, туфли и галстуки. В данном случае идеально подойдет спортивная одежда.

Хотите выспаться — выбирайте кресло у окна. Во-первых, там можно облокотиться на стенку. К тому же, не потревожат соседи, если им неожиданно понадобится выйти.

Возьмите в полет маску для сна. Около 70% мелатонина вырабатывается в полной темноте. По этой причине маска поможет быстрее уснуть и лучше выспаться. Также можно захватить беруши и наушники с шумоподавлением.

Не стоит и переедать. Тяжелая пища затрудняет засыпание.

Не забудьте про компрессионные чулки. Во время полета происходит перепад давления на борту самолета и меняется концентрация кислорода. Все это увеличивает риск образования тромбов. Впрочем, такое белье показано не всем. Обязательно проконсультируйтесь по этому поводу с врачом.

А ранее «Хибины.ру» рассказали, почему обивка сидений в самолете почти всегда синего цвета.

Тем временем «Аэрофлот» меняет правила перевозки животных в самолетах.