Иппотерапия: эксперты рассказали о пользе верховой езды для здоровья взрослых и детей — и никакие психологи не нужны

В начале XX века люди начали активно пересаживаться с лошадей на автомобили. Несмотря на то, что сегодня машины полностью вытеснили повозки, остаются и те, кто продолжает пользоваться этим способом передвижения.

Современные наездники указывают, что бездушные железки не способны заменить увлекательные поездки верхом. Такого мнения придерживается и вице-президент Федерации конного спорта России Екатерина Бакеева.

По её словам, занятия верховой ездой два-четыре раза в неделю улучшают психологическое состояние человека. Общение с лошадьми помогает отвлечься от повседневной рутины и сосредоточиться на процессе езды.



Более того, такие занятия крайне полезны для детей. Со слов эксперта, верховая езда — это не только развлечение, но и средство воспитания. Эти занятия учат их общаться, идти на компромиссы и понимать причинно-следственные связи. К примеру, чтобы сесть на лошадь, её нужно сначала оседлать, а чтобы не упасть — контролировать эмоции и слушать партнёра, передаёт "Вечерняя Москва".

Схожее мнение выразила терапевт Надежда Чернышова. Она отмечает, что верховая езда помогает справляться с эмоциональным напряжением, стрессом и выгоранием. Помимо этого, это эффективный способ улучшить физическое состояние.

Примечательно, что взаимодействие с лошадьми особенно полезно для детей с аутизмом и ДЦП. Существует даже соответствующий метод реабилитации, именуемый иппотерапией, который улучшает координацию и эмоциональное состояние.



Однако стоит учитывать и определенные ограничения. Верховая езда не рекомендуется при острых заболеваниях, таких как простуда, инфекции или грипп. Также она противопоказана людям с проблемами с сердцем и сосудами, а также заболеваниями нервной системы.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее учёные назвали несколько привычек для отсрочки деменции.