«Иду куда хочу, ем что хочу, и делаю что хочу»: отметившая 114-летие жительница Японии раскрыла тайну своего феноменального долголетия

Отметившую 114-летие Сигэко Кагаву официально признали старейшим жителем Японии. Звание ей досталось после кончины Миэко Хироясу, которая также прожила 114 лет.

Сигэко появилась на свет в первой половине XX века. В то время образование для женщин было огромной редкостью.

Но ей удалось окончить медицинский университет ещё до того, как началась Вторая мировая война. Так она стала одной из первых представительниц слабого пола, преодолевших гендерные барьеры в профессии.



Японка уверена в том, что её долгая жизнь является результатом психического благополучия, активного образа жизни и личного счастья, пишет Times of India.

«Моя энергия — мой основной актив. Я иду куда хочу, ем что хочу и делаю что хочу. Я свободна и независима», — отметила долгожительница.

Стоит отметить, что в японской кухне особое внимание уделяется свежим овощам, рыбе, рису, морским водорослям и ферментированным продуктам, которые способствуют здоровью сердца и пищеварению. Традиционная диета отличается низким содержанием обработанных сахаров и насыщенных жиров, что снижает риск хронических заболеваний.



Пожилые японцы поддерживают физическую активность с помощью ходьбы, работы в саду или даже участии в общественных мероприятиях, как это сделала Кагава во время эстафеты Олимпийского огня.

Справка: По данным Минздрава Японии, в 2023 году в стране было зафиксировано рекордное количество долгожителей — 92 139 человек. При этом большинство тех, кто достиг возраста сто и более лет, — женщины (81 589 человек).

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Необходима консультация специалиста.



Ранее «Хибины» назвали регионы в РФ, где больше всего мужчин-долгожителей.

До этого мы перечислили три привычки людей, живущих до 100 лет.