Самооценка — важный аспект психического здоровья. Адекватная оценка себя, своих качеств и возможностей помогает жить в гармонии с собой и миром.
Далеко не у всех самооценка находится на здоровом уровне — часто она завышена, но еще чаще — занижена. Чрезмерная уверенность вредит так же, как и неоправданная неуверенность в себе.
Далеки ли вы от баланса? Пройдите простой тест и узнайте об этом.
Посмотрите на картинку. Что вы увидели в первую очередь: реку, мост или женщину? Расшифровка — чуть ниже.
Расшифровка теста
Река
Вы знаете, что в каких-то сферах вы превосходите остальных, но в то же время вас нельзя назвать уверенным в себе человеком. Вы часто сравниваете себя с другими и склонны менять мнение под давлением окружающих.
В результате происходит конфликт между осознанием своей ценности и недостаточной уверенностью в себе. Совет: сосредоточьтесь на своих личных достижениях, не сравнивайте себя ни с кем другим. В формировании своего мнения будьте более твердым, а не «текучим».
Мост
Вашу самооценку можно назвать заниженной, поскольку вы концентрируетесь на своих недостатках, совершенно игнорируя достоинства. Вам часто бывает грустно, и вы любите побыть в одиночестве.
Улучшить самочувствие поможет осознание своей уникальности. Признайте свои таланты и занимайтесь их развитием. Найдите занятия, которые приносят радость, и окружайте себя единомышленниками. Постепенно это изменит ваше отношение к себе в лучшую сторону, а вместе с этим придут энергия и мотивация.
Женщина
Вам пришлось пройти немалый путь саморазвития, чтобы научиться любить и ценить себя. Теперь вы принимаете себя таким, какой вы есть, уверены в своей внешности и силах.
Вашу самооценку можно назвать адекватной — она не завышена и не занижена. Вы умеете принимать с достоинством как успехи, так и неудачи. Вы и ваша жизнь — источник вашей силы и вдохновения. Так держать!
Ранее мы
предлагали пройти тест на стресс — узнайте степень своего психического напряжения.
Мурманская область
Войти
