Что съесть гипертоникам, чтобы давление «усвистело» вниз без лекарств: ученые рассказали

Артериальное давление заметно снижается от регулярного употребления яблок, винограда, темного шоколада и чая. К такому выводу пришли специалисты из Университета Суррея, опубликовав результаты своего исследования в научном журнале European Journal of Preventive Cardiology.

В указанных продуктах питаниях наблюдается высокое содержание флаван-3-олов. Когда они накапливаются в организме человека в достаточном количестве, они могут снижать давление. Поэтому положительный эффект наблюдается при систематическом употреблении ингредиентов.

Эти продукты также положительно влияют на состояние сосудов. В частности, их внутренний слой укрепляется, что благоприятно сказывается на работе всей сердечно-сосудистой системы.



Авторы подчеркивают, что флаван-3-олы одинаково полезны и для людей с пониженным давлением.

Однако исследователи предостерегают, что названная польза не означает, что яблоки и чай могут быть заменой стандартной медикаментозной терапии.

Полученные результаты демонстрируют, что правильное и сбалансированное питание может быть дополнительным и эффективным средством в борьбе с гипертонией.



Ранее «Хибины» рассказывали, почему опасно есть раннюю клубнику.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.