Арбуз или дыня: врач рассказал, что полезнее для организма — дело не в калориях

Прилавки магазинов и рынков уже заполнены сочными арбузами и ароматными дынями. Конец летнего сезона — самое благоприятное время для покупки.

И арбуз, и дыня — низкокалорийные продукты с высоким содержанием воды. Они отлично утоляют жажду.

На первый взгляд, дыню и арбуз сравнивать бессмысленно. Впрочем, один из плодов имеет явное преимущество по ключевым параметрам. Об этом корреспондентам «Доктор Питер» рассказал врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.



Так, именно арбуз — явный лидер по сочности. Он лучше утоляет жажду благодаря электролитам, которые есть в составе.

К тому же, этот сладкий плод — чемпион по ликопину. Это мощный антиоксидант, который нормализует обменные процессы и препятствует образованию холестериновых бляшек в сосудах.

Также арбуз богат цитруллином. Это аминокислота, которая играет важную роль во многих физиологических процессах организма.



Есть в составе арбуза витамины С и А. Они делают кожу упругой, улучшают иммунитет. Восстанавливают слизистые оболочки и способствуют регенерации тканей.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

А ранее «Хибины.ру» рассказали, как правильно хранить разрезанную дыню.



Тем временем диетолог предупредил об опасности «арбузной» монодиеты.