Сегодня есть много пожилых людей, ведущих активный образ жизни. В чем секрет их долголетия?
Кажется, что найти форму долголетия сложно. Тем не менее, научные исследования выявили несколько признаков, которые влияют на долголетие.
Взгляд на мир: оптимизм
Настрой оказывает большое влияние на жизненный путь. Исследования ученых разных стран показывают, что оптимисты живут до 15% дольше пессимистов. Позитивный настрой снижает уровень стресса и улучшает сон. Кроме того, позитив укрепляет иммунную систему, поддерживая здоровье сердца.
Однако существуют и другие теории. Немецкие исследователи отметили, что пессимисты, как правило, ведут себя более осмотрительно. Словом, они перестрахуются и в связи с этим могут избежать опасности, что продлит им жизнь.
Родословная
Генетика — это мощный ресурс для долгой жизни. Долгожители в семье повышают вероятность аналогичного сценария для следующих поколений.
Правда, даже хороший генетический потенциал можно растратить из-за неправильного образа жизни. Правила питания и отказ от вредных привычек помогут сохранить наследственный ресурс и увеличат шансы на долгую жизнь, сообщает автор Дзен-канала «
Просто о жизни и воспитании».
Гибкость ума
Высокий уровень интеллекта — еще один нюанс долголетия. Умение планировать, анализировать, избегать опасных ошибок и заботиться о здоровье значительно продлевает жизнь.
Многие долгожители занимаются физической активностью, изучают иностранные языки и поддерживают мозг в тонусе.
Гендер и география
Женщины, как правило, живут дольше мужчин. Это объясняется биологическими факторами — двумя Х-хромосомами, обеспечивающими повышенную устойчивость организма. Кроме того, женщины обычно более внимательны к своему здоровью.
Значение играет и место проживания. Жители стран с развитой медициной и высоким уровнем жизни живут дольше, чем представители бедных стран.
Ранее ученые из Китая
рассказали, почему старикам нужно проводить больше времени с семьёй.
Также
стало известно про 6 худших фраз, ворующих молодость.
Мурманская область
Войти
