1 стакан натощак — и фигура будет идеальной: Этот коктейль «выжигает» возрастной жир с талии и бедер — подходит для диабетиков
03 июля 2024 в 20:31, Россия/мир
Гликемический индекс — 30 единиц
Эндокринолог Елена Сюракшина рассказала о пользе бананов для похудения. Оказывается, этот продукт избавляет организм человека от шлаков и токсинов, а также повышает уровень энергии во время диеты.
Однако предпочтение следует отдать слегка недозревшему фрукту, гликемический индекс которого составляет всего 30 единиц, в то время как у спелого банана — около 50.
Тем, кто не хочет есть обычные бананы, рекомендуется приготовить из них вкусный смузи, который очистит организм от шлаков и улучшит общее состояние здоровья.
Ингредиенты:
Приготовление и применение:
1. Очистите банан и апельсин от шкурки и нарежьте на кусочки.
2. Пробейте фрукты блендером.
3. Пейте смузи каждое утро натощак.
Это поможет активизировать обмен веществ, запустит процесс очищения организма и поможет быстро похудеть.
«Здоровому человеку в день допустимо включать в рацион 2−3 плода банана, при этом съедать их нужно в первой половине дня, отказавшись от вечерних перекусов», — порекомендовала Елена Сюракшина.
Справка: бананы быстро выводят лишнюю жидкость и уменьшают отечность, а апельсины налаживают работу ЖКТ и быстро насыщают организм, что благотворно сказывается на фигуре.
Напомним, статья носит информационный характер требуется консультация специалиста.
Ранее мы порекомендовали вкусный коктейль, который заставит заработать ваш «ленивый» кишечник.
Однако предпочтение следует отдать слегка недозревшему фрукту, гликемический индекс которого составляет всего 30 единиц, в то время как у спелого банана — около 50.
Тем, кто не хочет есть обычные бананы, рекомендуется приготовить из них вкусный смузи, который очистит организм от шлаков и улучшит общее состояние здоровья.
Ингредиенты:
- Бананы — 2 шт.;
- апельсин — 1 шт.
Приготовление и применение:
1. Очистите банан и апельсин от шкурки и нарежьте на кусочки.
2. Пробейте фрукты блендером.
3. Пейте смузи каждое утро натощак.
Это поможет активизировать обмен веществ, запустит процесс очищения организма и поможет быстро похудеть.
«Здоровому человеку в день допустимо включать в рацион 2−3 плода банана, при этом съедать их нужно в первой половине дня, отказавшись от вечерних перекусов», — порекомендовала Елена Сюракшина.
Справка: бананы быстро выводят лишнюю жидкость и уменьшают отечность, а апельсины налаживают работу ЖКТ и быстро насыщают организм, что благотворно сказывается на фигуре.
Напомним, статья носит информационный характер требуется консультация специалиста.
Ранее мы порекомендовали вкусный коктейль, который заставит заработать ваш «ленивый» кишечник.
